最近、博多区板付である相談が増えている——。

それは「体重は減ったのに、体が前より動かなくなった」という声だ。

・健康のために、毎朝板付遺跡の周りを歩いている
・マルキョウで野菜中心の食事に変えた
・トライアルで揚げ物は素通りするようになった

……ここまで聞くと、完璧な健康生活に思えますよね。
ところが最近、

・階段で息が上がる
・バスのステップが高く感じる
・買い物帰りの荷物がやけに重い

そんな「小さな異変」を感じていませんか？

それ、年齢のせいだけではありません。
今、医学界で問題になっている「サルコペニア（加齢性筋力低下）」の入り口に立っている可能性もあるのです。

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なぜ「痩せたのに動けない体」になってしまうのか
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よくある誤解は、「体重が減れば健康になれる」という考え方です。

60代以降の減量で多いのが、脂肪よりも先に筋肉が減ってしまうパターン。

体重計の数字は下がるのに、階段はきつくなる。歩くスピードも遅くなる。

これは決して珍しい話ではありません。

筋肉が減ると、転倒・膝痛・腰痛のリスクも上がり、

「痩せたのに動けない体」になってしまうのです。

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「まさかこれが原因だったなんて…」と驚かれる、本当の解決法とは？

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