46歳女性　会社員の方からの質問

肩こりがひどく整形外科に行きましたが問題はなく、更年期によるものかと思っています。

それで整体院に興味を持っているのですが、 改善までには平均的で何回くらい通う必要があるのか、 そして良くなったら維持するためには どれくらいの頻度で通うのが一般的教えていただきたいです。

動画で説明を致します。

内転筋のストレッチ

骨盤のチェック②

骨盤のチェック③

背筋力チェック

背筋力チェック ２

腕力チェック