顔をたるませないための表情筋の鍛え方

顔のたるみの原因でもある表情筋の衰え、これを防止するための表情筋の鍛え方をご紹介します。

最初は鏡の前で筋肉の動きを確認しながら行うのが良いでしょう
「あ」できるだけ大きな口を開けて声に出して発生します。
「い」口角をできるだけ持ち上げて首の皮も上に引き上げるつもりで発声します。
「う」できる限り口をすぼめます。
「え」口を横に広げます。
「お」うの時より口を縦に広げるようにして発声します。
とはいえ、表情筋を鍛えるのに一番大切なのは、よく笑いよくしゃべることでしょう。