目の疲れや頭痛に効くツボについて

パソコンやスマートフォンにより眼精疲労を引き起こす人が増えています。

目の疲れは頭痛も引き起こすため、同じツボで効果を得ることが出来ます。

まず、目を閉じてこめかみにあるツボを人差し指中指薬指でゆっくりと押します。

目を開くとパッと目の前が明るくなり目がスッキリとします。目安として１回に２～３分です。

他にも鼻のつけ根と目頭の間にあるくぼみもツボになります。

ここを親指と人差し指で挟むように指圧すると効果があります。