手洗い、うがいはもちろんですが、鼻うがいまでされていますか？
今は、薬局でも鼻うがい専用のセットがあるので、それを使うと全然痛くないですよ！！ 4〜5年前は自分で、精製水や白湯に塩を混ぜてやって、要領が悪いとツーんときてましたけどね（笑） 今は大分便利になりましたね！
ぜひ、一度騙されたと思って鼻うがいやってみて下さい!
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