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快眠にはゴールデンタイムと呼ばれる、９時～１２時までにお布団に入ることが一番…
快眠
免疫アップその２ どれくらいの心拍数で運動をすれば良いのか？
免疫アップ対策
免疫アップその１ 免疫力をあげるには、内臓を強くしたり代謝を上げる必要があり…
免疫アップ対策
膝の痛みには整体が効果あり
膝の痛み
こむら返りになりやすいのですが、何か対策はありますでしょうか？
こむら返り
Q:新型コロナ問題で外に出れなくストレスがたまります。なにか自宅で出来るスト…
スクワット
パソコンの手首の痛みについて
手首
Q:コロナウイルスの対策などの自己防衛対策などはありますか？
新型コロナウイルス
1月は寒くて肩が凝る方が多いようですが、ストレッチなど対策は？
ストレッチ
生理痛緩和には仙骨を温める
生理痛
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